Mercoledì 12/06/2024

Every 1’30” – 5 Round

• 3 Snatch Pull

EMOM 6′

• 1 Snatch

Every 1’30” – 6 Round

• 3 Snatch

WOD

AMRAP 20′

• 1 Rope Climb
• 5 Front Squat (Spando 85Kg, gli altri il peso di lunedi)
• 10 Handstand Push Up