Venerdì 01/04/2022
EMOM 10′
- 1 Squat Snatch
Every 1’30” – 6 Rounds
- 4 Split Power Snatch
- 6 Pull Up
WOD
For Time – Cap Time 6 settimane
- 20 / 16 / 12 / 8 / 4 Overhead Squat
- 40 / 32 / 24 / 16 8 Push up
Rest 2′
Special Bonus April Fools’ AMRAP 5′
- 2 American Swing + 2 every round
- 2 Handstand Push Up + 2 every round
Se non è chiaro qualcosa fate riferimento alla documentazione originale
