Lunedì 18/05/2026

Every 1’30” – 6 Round

• 1 tenuta 5″ tibia
• 1 Clean Pull
• 1 Power Clean
• 1Power Clean + 1 Push Jerk

Every 1’30” – 6 Round

• 1 Clean
• 2 Front Squat con tenuta 5″in buca

EMOM 8′

• 1 Thruster

WOD

AMRAP 12′

• 3 Wall Walk
• 6 Devil Press con disco
• 9 Walking Lunge con disco