Lunedì 21/02/2022

EMOM 12′

3 Power Clean

Aumentare peso ogni 3 minuti

Every 3′ – 5 ROUNDS

• 15 Push Jerk
• 10 Clean
• 5 Thruster

WOD

AMRAP 12′

• 3 Push up
• 3 Sumo Deadlift High Pull (40M/20F)
• 10 Box Jump

AL TERMINE DI OGNI GIRO AGGIUNGERE 3 ripetizioni ai PU e ai SDHL